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Son entrenamientos realizados en la sala de fitness de 30´de duración. es uno de los métodos más efectivos dentro de la preparación física para conseguir beneficios específicos tanto en el rendimiento deportivo como para mantenerse en estado y verse saludable. “Optimiza todo tu cuerpo, logrando mejorar las capacidades que quieras potenciar como la coordinación, el equilibrio, la fuerza y la flexibilidad e, inclusive, apuntando a un trabajo que active metabólicamente la quema de grasas”. Este entrenamiento aborda el movimiento corporal en todos sus ejes y planos, por ello se considera un entrenamiento completo.
Circuitos de 30 minutos, basados en entrenar a partir de los movimientos funcionales del cuerpo, y que nos sirven tanto para mejorar la resistencia como para quemar más grasa. Esto es debido a que mejora la capacidad del cuerpo para oxidar tanto la glucosa como la grasa)
 

 
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