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CROSS FITNESS

Sesión de 1h donde se trabaja la fuerza y acondicionamiento físico total, incrementando las diez capacidades físicas más reconocidas por los especialistas en el entrenamiento deportivo: resistencia cardio-respiratoria, resistencia muscular, fuerza, flexibilidad, potencia, velocidad, coordinación, agilidad, equilibrio, precisión.

Actividad de intensidad alta
 
 
 

 
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